Есть с кого брать пример и есть к чему стремиться «Себе поблажек не делаю» 💪
80-летний спортсмен о том, как стать триатлонистом в 60 лет 👍
Николай Казьмин из Липецка, бывший учитель физкультуры, в прошлом году отметил 80-летний юбилей.
«В этом деле главное — регулярность. Тренируюсь я каждый день: летом — бег, зимой лыжи. Мои традиционные дистанции — 7-10 километров. Ещё четыре раза в неделю плаваю в бассейне и на велосипеде катаюсь к себе на дачу или в парк, в шахматы поиграть. Некоторые не знают, чем себя занять, а у меня, наоборот, времени не хватает — всё расписано по часам.
- Мне всегда были интересны разные виды спорта. А триатлон — это три в одном: тут тебе и плавание, и велогонка, и бег. Впервые я попробовал себя в нём 20 лет назад, когда такой спорт только появился в нашей области. С тех пор участвую во всех соревнованиях. В своей возрастной группе трижды был чемпионом России, четыре раза — вторым.
Начинал спринта — 750 метров вплавь, 20 километров на велосипеде и пять километров бегом. Но мне показалось этого мало, чувствовал, что могу больше, и перешел на олимпийскую дистанцию — 10 километров бегу, полтора плыву и 40 километров кручу педали. Теперь хочу попробовать себя на длинной дистанции — 21, 1,9 и 90 километров. Надо только в плавании подучиться — технику подтянуть. Восхищаюсь «железными» людьми, которые 42 километров бегут, 180 крутят на велосипеде и четыре плывут. Это ж какую выносливость надо иметь!»
- Я себе поблажек не делаю. Физическую форму поддерживаю регулярно. Когда не занимаюсь спортом, в огороде работаю. Но сильно не перегружаюсь, стараюсь прислушиваться к своему организму. Так что на здоровье не жалуюсь. Единственное — слух подводит. В остальном всё хорошо. В поликлинику я не хожу. Только по необходимости. Тут как-то был случай — поехал на роликах в парк и наскочил на ветку. Не удержался — упал, ладонью проехав прямо по асфальту. К вечеру рука распухла так, что пришлось ехать в поликлинику. Но всё обошлось, оказалось, просто ушиб. Хотя врач сильно удивился, узнав, как я его получил».
Вдохновляет, не правда ли 😉
